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如何让你的生活变得更好

如何用10个强有力的步骤彻底改变你的生活

文章托马斯·J·劳

学习如何改变你的生活,实现你的梦想是完全有可能的——也许你感觉不到,但这是真的。

如果你环顾四周,总会有一个人那些和你在相似的环境,时间,环境中长大的人,那些努力让自己的生活变得更好的人。

但这只是因为可能的改变你的生活并不意味着容易

我在生活中做出的重大改变不计其数。无论我是在改变我的观点、职业还是我生活的国家,我都一次又一次地学到一件事:要真正改变我的生活,我首先要改变我自己。

说起来容易做起来难,对吧?

尽管如此,无论你是否想要获得动力,成为自己的老板或者搬到意大利,学习意大利语,坠入爱河,开一家餐厅,这是给你的指南。

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如何改变你的生活

步骤1。决定改变你的生活

这听起来可能是显而易见的,但这可能是改变生活中最困难的部分。

在我的旅行中,我和许多人交谈过,他们告诉我他们想在生活中做出重大的改变,但他们似乎从来没有发生过——这是为什么呢?

因为改变自己的生活很难真的很艰难。

事实上,改变你的生活可能是你做过的最具挑战性和最不舒服的事情。

我的一个朋友恍然大悟,说:“哦,天哪——如果我想改变我的生活,我必须这么做改变我的生活。”

一开始,这可能会非常可怕。

根据你想改变生活的原因,你的梦想可能会让你搬到一个你不认识任何人的城市或国家。你可能需要放弃维系多年的友谊,为新的友谊腾出空间。或者你可能需要用稳定的职业来换取过山车般的工作创业

换句话说,改变你的生活意味着要做出一些艰难的决定。那么,你有多想改变自己的生活呢?为了实现这个目标,你愿意做什么?放弃什么?

一旦你决定改变你的生活,不管遇到什么困难,突然之间,几乎任何事情都是可能的。

步骤2。学会接受不适

如果你想学习如何彻底改变你的生活,准备好和你的舒适区说再见吧。成长的本质是超越你之前的经历。

你必须开辟新的领域。

吉米·亨德里克斯的贝斯吉他手比利·考克斯曾经说过:“只有当你更致力于你的梦想而不是你的舒适区时,生活才会改变。”

他是对的。

如何彻底改变你的生活:比利·考克斯语录

所以,要养成一有机会就走出舒适区的习惯。例如:

  • 不要两次点同样的食物
  • 听不同类型的音乐
  • 看令人瞠目结舌的纪录片
  • 参加一次健身挑战
  • 走另一条路回家
  • 给你多年没联系的人发短信

拥抱每一次改变。

步骤3。确定你为什么想要改变你的生活

当你想要改变你的生活时,通常从决定你要做什么开始比较容易在探索你之前想要什么想要的东西。

所以,写下你生活中你不喜欢的方面。

讨厌你的工作?你不喜欢你住的地方,你的社交生活,或者你大部分时间的感觉吗?你是否想要克服一些有害的习惯或环境?

不要老是想着这些事情,也不要陷入消极情绪。把它们写下来,然后快速进入下一步。

步骤4。定义你想要做出的改变

现在是时候发挥创造力了:你想如何改变你的生活?也许你想:

  1. 创业
  2. 搬到一个新的地方
  3. 改变你的职业
  4. 去旅行
  5. 结交新朋友
  6. 培养一个新的爱好
  7. 放下过去
  8. 停止拖延
  9. 增加你的自信
  10. 坚持早晨的习惯

不管是什么,只要你想到了一个想法,你的脑海中就会有一个声音告诉你为什么你的想法是“愚蠢的”、“不切实际的”或“永远不会成功的”。

别听那个声音。那个声音害怕改变。

一切皆有可能。就像麦当娜曾经说过的:“不管你是谁,不管你做过什么,不管你来自哪里,你总是可以改变,成为更好的自己。”

如何让你的生活变得更好:麦当娜的名言

大梦想。

第5步。找出那些可能阻碍你前进的事情

接下来,找出任何可能阻碍你改变生活的习惯、反复出现的思维模式或人。例如:

  • 你拖延吗?
  • 你对糖、酒精、社交媒体、色情作品或游戏上瘾吗?
  • 你是否用消极的自我对话来打击自己?
  • 你的生活中是否有消极的人让你放弃尝试?

如果你还在挣扎,不知道是什么阻止了你改变自己的生活,可以考虑向你信任的亲密朋友或家人寻求帮助。

要在潜在的陷阱出现之前意识到它们。但是,不要老是想着不好的事情——把它们写下来,然后进入下一步。

步骤6。选择你的“一件事”

在学习如何彻底改变你的生活时,重要的是要记住这个过程需要时间——它不会一下子发生。

如果你试图一次改变太多,你很可能会不知所措,筋疲力尽,然后回到你惯常的操作方式。

所以,一次解决一件事。

你可以这样做:专注于一个重要的变化,比如搬到一个新的城市或换工作。或者选择一个“关键习惯”来克服。

拱心石是拱门中间的石头,它把所有其他的石头连接在一起。基石习惯鼓励其他相关习惯的养成。

如何彻底改变你的生活:关键习惯

Charles Duhigg在他的书《习惯的力量》中指出,锻炼是一个强大的关键习惯:

“通常情况下,锻炼的人开始吃得更好,工作效率也更高。他们吸烟更少,对同事和家人更有耐心。他们使用信用卡的频率降低了,并且说他们感到压力更小了。锻炼是引发广泛改变的重要习惯。”

另一个重要习惯的例子是练习感恩。

一个Emmons和McCullough 2003年的研究发现每天写感恩日记可以增加我们的幸福感,改善我们的睡眠,帮助减轻身体疼痛的症状,还有——得到这个——提高我们接受改变的意愿。

你会首先关注哪些重要的改变或重要的习惯?

步骤7。制定一个明智的目标

事情是这样的:如果你想成功,设定一个明智的目标:

  • 具体的明确你的目标。
  • 可衡量的:设定一个终点线,这样你就知道自己什么时候完成了目标。
  • 可实现的确保你的目标在规定的时间内是现实的。
  • 有关设定一个目标,让你的生活朝着你最想要的方向改变。
  • 有时限的:设定一个截止日期激励自己为了实现你的目标。

如何让你的生活变得更好:聪明的目标

例如,与其说“我想创业”,不如设立一个明智的目标,比如:

“我将开始一个dropshipping业务(具体),并实现我的第一笔销售(可衡量的)在一个月内(有时限和可实现)。我致力于这个目标,因为我想赚更多的钱,增强自己的能力,并学习一些新的(相关的)东西。”

然后,把你的聪明目标当作指南针。如果你迷失了方向,坚持回到你的SMART目标,保持正轨,改变你的生活。

步骤8。为暴风雨做好准备

灵性导师兼作家迪帕克·乔普拉(Deepak Chopra)说:“所有伟大的变化都是由混乱带来的。”

如何彻底改变你的生活:迪帕克·乔普拉语录

换句话说,你可能会因为一直尝试而感到压力和厌倦。你的脑海中可能会有这样的声音:“你永远不会改变的”,“我以后再做”,“不管怎样,这有什么意义?”你的生活中可能会有人试图影响你,让你保持不变。

最重要的是,未来的日子会很艰难。

所以,如果你真的想让你的生活变得更好,在暴风雨来临之前做好准备。

例如,你可以加入一个在线社区,致力于实现你想要的改变,这样你就可以在需要的时候获得额外的支持。你也可以创建一个愿景板来提醒自己正在朝着什么方向努力。

你也可以删除那些导致不良行为的东西来阻止自己陷入坏习惯。例如,如果你想改善你的饮食和健康,你可以把家里所有不健康的食物都清理掉。

虽然没有什么策略可以取代你内在的动力和动力,但你可以帮助未来的自己度过风暴,直到清醒和动力回归。

第9步。让你的朋友和家人加入

没有人能独自完成伟大的事情。

在学习如何让生活变得更好的时候,不要忘记你需要别人的支持。

更重要的是,你还需要管理那些积极阻碍你或阻止你改变生活的人。正如作家约翰·艾略特所说:“一旦有人开始告诉你要‘现实一点’,就把他从你的邀请名单上划掉。”

听着,很多人本能地不喜欢你开始改变自己的生活——但这并不意味着他们是坏人。记住,改变是可怕的、不舒服的、令人不安的。

尽管如此,如果你想改变你的生活,你可能需要保护自己不受那些无意识地试图把你拉回原来的自己的人的伤害。

因此,改变你的生活往往意味着改变你的朋友。

记住励志教练Steve Maraboli的这句话:“如果你和小鸡在一起,你会咯咯叫;如果你和老鹰在一起,你会飞起来。”

如何让你的生活变得更好:史蒂夫·马拉波利

无论你做什么,不要忘记和你在一起的人对你的生活有着巨大的影响。

采取相应的行动。

第10步。走的距离

坦白地说:如果你想在30天内改变你的生活,你将很难做出有意义的改变。

最成功的人考虑长远。

微软的联合创始人比尔·盖茨说过:“大多数人高估了他们一年的能力,低估了他们十年的能力。”换句话说,盖茨不是在以天、周、月甚至年为单位思考——他在以天为单位思考几十年。

所以,要做好长期准备,要有耐心。

此外,关注过程,而不是结果。这就是我的意思:如果你想攀登珠穆朗玛峰,但你满脑子想的都是登顶,你永远不会成功。忘记登顶,专注于训练、准备和攀登,这可能会增加数年的工作。

如果你一次做一步,一次做一个关键的习惯,你最终会成功的。

常见问题的如何改变你的生活

我该如何开始改变我的生活?

开始改变你的生活最简单的方法之一就是思考并决定你不想让你的生活变成什么样子。然后,你可以看看需要改变什么(例如,新的工作,新的关系,新的饮食习惯)来避免这种结果。通过消除消极的方面,你可能更接近你想要的生活——即使你永远无法确切地定义那是什么。

为什么改变你的生活很重要?

最终,你有最好的机会改变自己,得到你想要的生活。虽然改变你的生活并不容易,但改变你所控制的方面会给你获得你想要的生活的最好机会。毕竟,你只有一个机会,所以你不妨付出努力,让它成为你想要的那个。

总结:如何让你的生活变得更好

学习如何让你的生活变得更好是相对简单的。然而,实际上改变你的生活——以及改变你自己——更具挑战性。

如果你想知道如何彻底改变你的生活,可以遵循以下10个步骤:

  1. 下定决心改变你的生活,不管遇到什么困难。
  2. 练习走出你的舒适区,拥抱不适。
  3. 明确你生活中想要改变的事情。
  4. 明确你想如何改变你的生活。
  5. 找出每一件可能阻止你改变生活的事情。
  6. 选择一个重要的改变或关键的习惯来克服。
  7. 制定一个明智的目标来帮助你坚持下去。
  8. 为艰难时刻做好准备,帮助未来的自己坚持计划。
  9. 让你生活中的人站在你这边,想办法管理难相处的人。
  10. 从长远考虑,要有耐心,关注过程,而不是结果。

最后,不要等着开始——开始吧现在。

你想在生活中做出什么样的改变?请在下面的评论中告诉我们!

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