我最近发现的几乎每一篇文章都在谈论为了成功你需要牺牲什么- - - - - -就好像你需要把生活中几乎所有的精华都剪掉,才能在这个世界上“生存”下来。

如果我说我在我的创业之旅.我甚至找到了一个旧的日记条目,在那里我特别指出,我可以牺牲睡眠、爱好和社交活动,这样我就可以有更多的时间致力于我的目标和我的业务。

作为企业家,我们总是对自己重复同样的事情- - - - - -只要再给我一点时间,我需要处理一些事情,一旦完成了,我就会把一切都整理好……

然而,生活和商业并非如此。

总有另一件事要做,总有另一个项目需要我们关注,总有一个我们需要完成的最后期限。慢慢地,但毫无疑问,我们侵蚀着我们的健康、人际关系,以及几乎所有我们认为有价值的东西。

这就是为什么工作与生活平衡的概念对我来说从来就没有意义。

这不是一次就能完成的事。

它就像一个秤。

它是液体。

为什么液体?

平衡的概念并不存在。即使是这样,你获得的平衡通常也不会持续太久,因为我们的个人生活和职业生活的本质是动态的,随着它们的变化,你建立的平衡也会变化。

在这样做过和做过相反的事情之后,我可以告诉你,后者更好,不仅对你个人,对你的公司也是如此。

只有在几个基本支柱的基础上建立一个坚实的基础,才能让一个长期的企业家发光发热。

当然,每隔一段时间,你的业务可能会进入一个更动态的阶段,这需要你在一段时间内降低某些事情。但最终,不同的创造者是你所建立的基础。

无论是健康、睡眠、饮食、家庭时间、健身、支持系统,还是我们都觉得在噪音和忙碌中迷失了的令人垂涎的“自我时间”。

我坚信,即使每天工作8到10个小时,你仍然可以保持你的健康,你的人际关系,并找到时间来发泄压力或投资于任何你个人认为值得的事情。

所以,让我们来看看你不需要为了成功而牺牲的6件重要的事情。

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1.睡眠

在为生活打下坚实的基础时,睡眠应该是清单上的第一件事,因为它开启了你一整天的生活。

睡眠的重要性

你有多少次工作了好几天,牺牲了睡眠,结果到了周末突然就崩溃了,最后睡了11天- - - - - -12个小时?

一两周后重复同样的模式。

现在,我不会告诉你每晚要睡8个小时或在特定的时间起床- - - - - -这完全取决于你自己,取决于你的生活环境和目标。

但是你应该知道睡眠的工作方式是以90分钟为一个周期的(例如:4.5小时/6小时/7.5小时等等),所以达到这些周期通常比固定在一个特定的时间长度更重要。

我们都经历过。有时你只睡了三个小时就觉得神清气爽,而有时你睡了半天还觉得昏昏沉沉。这通常是因为你在睡眠周期的中间醒来。

你了解你自己,到目前为止,你知道你需要多少睡眠才能正常地度过一天,所以把它作为你的指导标准。

请记住,如果你需要或想要改变你的睡眠模式,我建议你循序渐进,这样就不会影响你的日常责任。

不要做激进的改变,试着在15分钟之内做30分钟,几周内,你就会适应,它不会再影响你每天的能量。

不过,在这几周内,如果你觉得精力下降了,打个盹也是不错的选择。

2.健康

在睡眠之后,我们往往会把我们的健康放在一边。

我们这么做不是因为它不重要,而是因为两个主要原因:

  1. 我们没有时间去建立和保持健康的饮食和健身习惯。
  2. 我们看不到短期内忽视健康的后果。

当然,多胖几磅没什么大不了的- - - - - -等办公室的事情平静下来我们再处理。但实际上,我们很少这样做。

原因是大多数与健康有关的后果都不是短期的。当然,我们可能会增重一两磅,但除此之外,严重的增重通常需要几个月甚至几年的时间。

只有两件事(除了睡眠)是重要的:

  • 一个健康的饮食
  • 体育活动

我建议把这些当作习惯不仅如此,还要让它们成为你日常生活的基本组成部分。

就像你盖房子一样,你首先需要一个坚实的基础。同样的道理,首先要注意你的睡眠,然后是饮食,再加上一些体育锻炼,这是你不可动摇的习惯。

你每天所做的一切都应该建立在这个基础上。

每天做一些小动作,让复合效果发挥作用。

就像睡眠一样,大多数人都做过足够多的实验,知道什么对他们有效,什么不有效。

当生活节奏快的时候,你很容易喝掉这些卡路里,吃周围的任何食物,这样你就不会崩溃。

但这绝不应该成为目标。目标应该是为你自己创建一个自动化的系统,在这个系统中,你可以根据你的健康/健身目标确切地知道你要吃什么食物和什么时候吃。

有了这么多的送货选择,你甚至可以在杂货店购物和准备食物时节省一些时间。

虽然,老实说,每个周日坐下来30分钟,自己(或和你的伴侣)规划一周的大部分膳食,感觉很棒,增加了成就感。

另外,你可以完全控制你的卡路里摄入量。

说到体育活动,大多数人会自动想到健身房,但不一定是健身房。可以是散步、瑜伽、伸展运动、跑步或其他任何运动。甚至像修剪草坪这样的家务也可以达到这个目的。

3.家庭

当你在电影中看到一个企业主的角色时,你经常会看到一个成功的父母错过了乐队练习、演出和其他重要的家庭时刻。

随后,他们的伴侣通常会告诉他们,他们觉得自己被冷落了,孩子需要花更多的时间和他们在一起。

有人可能会说这有点cliché,但现实是,我们往往变得忙碌,并忘记了与我们的主要目标不直接相关的事情。

但这并不一定是事实- - - - - -只要你能分清轻重缓急。

婴儿和父母的手

把家庭放在第一位并不意味着他们是一天中最重要的,也不意味着你需要每天抽出几个小时和你的孩子一起玩。

我总是发现,即使在这30-60分钟里,你完全专注于你爱的人,没有电视和手机,也比你只是为了在那里而在那里的几个小时更重要。

有时候,给我们一整天额外动力的是我们与所爱的人短暂的亲密时刻。

4.社会生活

你是你相处时间最长的五个人的平均值。——吉姆·罗恩

我们有多少次因为生活变得有点忙碌而与朋友失去联系?

并不是我们想这么做,只是在我们处理完所有的责任之后,没有多少时间留给其他人或其他事情了。

不仅如此,除了忽视这些把我们带到人生这一步的友谊之外,我们还经常在这里止步不前- - - - - -没有结交新朋友,没有为我们的生活增添新的价值。

那我们该怎么做呢?

我建议你做的第一件事就是过滤掉你的朋友群。

如果我们遵循帕累托原则,大约20%的朋友为你增加了80%的价值(无论你在友谊中寻找什么独特价值)。

一旦你知道除了你的家人之外,你想要分配更多时间给哪些人,下一个问题就是问问自己,你想要多长时间和你的朋友在一起,然后“安排他们”。

这听起来可能有点机械,但这确实是你能为自己和你的朋友圈做的最好的事情。

问问你自己,你是否经常碰到他们中的一些人,或者给他们发信息说,“嘿,我们叙叙旧吧”,结果发现自己三周后又碰到了他们,整个循环又重复了一次。

与老朋友互动以及结识新朋友对你(和你的生意)来说都是至关重要的,因为每次互动都能激发新的想法,扩展你的视野,并经常带来新的机会。

它还可以为你提供急需的反馈,因为我们经常被困在主观循环中。

我们在生活中经历的大部分成功和快乐都来自于与身边了不起的人互动和工作- - - - - -激励你在个人和职业上取得更大成就的人,反之亦然。

5.学习

你需要知道的第一件事是学习有两种类型:

  • 面向目标的
  • 愉悦

它们不一定是相互排斥的,但我在这里将它们区分开来,因为它们的动机和方法往往是不同的。

读一本书

说到目标导向的学习,我的意思是,你为自己设定的任何商业目标通常都包含一些你应该拥有的技能,以实现这些目标。

如果你像我一样,在大多数情况下,你已经掌握了这些技能。但通常会少一两个。

这就是为什么每天或每周增加一定的时间来获得必要的技能会帮助你更快地达到你的里程碑。

对于大多数企业家来说,这不是问题。学习新的技能,这样你就可以把你的事业提升到一个新的水平,这是一个现实,但我们经常为了快乐而吝啬学习,因为我们没有把学习弹吉他或学习西班牙语与我们的商业目标联系起来。

我一直认为,你应该有意识地学习技能,每一项技能都应该服务于一个特定的目的。但在过去的几年里,我发现任何技能,即使是那些我们看不到直接职业效益的技能,都发挥着巨大的作用。

6.我时间

在你的生活中,和你在一起的时间最多的人就是你自己,所以最好尽可能让自己变得有趣。- - - - - -未知

当你领导一个动态时企业家的生活,你的积压工作似乎总是没完没了。

即使你已经完成了所有你添加到一个待办事项列表,总有那么一两件事你忽略了。

正因为如此,花一小部分时间专门用于“自我时间”的想法增加了一种内疚感,因为与其他高杠杆活动相比,它产生的投资回报并不高。

但事实是,每天留出30分钟,把它奉献给你喜欢做的事情,无论是散步,听音乐,看你最喜欢的电视节目,或反思你内心的想法和白日梦,都是同样重要的。

你会惊讶地发现,当你在做一些没有任何结果但纯粹是有趣和放松的事情时,你会对自己了解了多少,也会对你明确某些事情有多大帮助。

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